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Estudios recientes logran evidenciar que la práctica de las artes marciales genera cambios positivos en la función y estructura cerebral además de lograr importantes mejorías físicas.

Múltiples estudios se han realizado para medir el impacto de distintas terapias no farmacológicas sobre la salud como son las acciones relacionadas con la actividad física y deportes (1). En ese contexto, diversas estrategias se encuentran basadas en artes marciales y deportes de combate ―AM&DC―; actividades que han mostrado resultados de gran beneficio para la salud en poblaciones diversas con distintos grupos etarios, comorbilidades, e incluso como parte de protocolos de manejo de algunas patologías (1).

Las diferentes AM&DC tienen características específicas, clasificadas en dos grandes grupos: AM&DC ‘duras’ o ‘externas’ y AM&DC ‘blandas’ o ‘internas’ (2). Las AM&DC ‘internas’, como el tai chí, se caracterizan por movimientos suaves y relajados que a menudo se ejecutan lentamente; apuntando a la regulación de la postura durante la ejecución de sus movimientos. Este tipo de arte marcial se ha usado ancestralmente en China tanto como método de mantención de la salud como un complemento de terapia en múltiples enfermedades.

Los programas de tai chí podrían ser una buena estrategia de salud pública para la prevención de caídas (en especial, en adultos mayores).

Estudios recientes logran evidenciar que la práctica del tai chí genera cambios positivos en la función y estructura cerebral; ello podría estar relacionado con mejoras en funciones motoras, percepción del dolor, perfil metabólico, funciones cognitivas, salud mental y calidad del sueño (3). Áreas que aún están en estudio. Una revisión basada en cuatro ensayos clínicos con adultos mayores australianos que en promedio realizan 2 horas de tai chí cada semana, durante 26 semanas, estimó que esta intervención evitaría 5440 caídas y 109 admisiones hospitalarias relacionadas con esta problemática. Teniendo en cuenta esto, los programas de tai chí podrían ser una buena estrategia de salud pública para la prevención de caídas (en especial, en adultos mayores) (4).

Adicionalmente un reciente metaanálisis investigó el impacto de las AM&DC ‘internas’ en personas que padecen cáncer, osteoartritis, insuficiencia cardíaca crónica y enfermedad pulmonar obstructiva, encontrando mejoras del rendimiento físico en las cuatro patologías antes mencionadas; además en osteoartritis con una mejora en síntomas de dolor y rigidez (5).

Por su parte las AM&DC ‘externas’ se caracterizan por movimientos rápidos, vigorosos y dinámicos dirigidos a generar y transmitir la máxima fuerza posible a la superficie de ataque (2). Hoy en día, las investigaciones sobre los efectos que las AM&DC ‘externas’ pueden tener sobre la salud se encuentran en aumento; existiendo estudios sobre el equilibrio, fuerza muscular, densidad mineral ósea, cognición, entre otros, en distintos grupos de la población (2).

Un estudio en adolescentes analizó la relación entre la práctica de judokarate o kung fu y la densidad mineral ósea; observándose una mayor densidad mineral en comparación con el grupo control tanto en brazos, piernas y columna.

El equilibrio es una función compleja que integra el procesamiento de la mecánica del movimiento con los estímulos sensoriales y motores. También se ven involucrados los sistemas que influyen en el control postural tales como la organización visual, propioceptiva (respuesta muscular) y vestibular (equilibrio y orientación). Generalmente las AM&DC ‘externas’ combinan técnicas de patadas, cambiando el apoyo entre las extremidades inferiores, esto requiere que los participantes pasen más tiempo en un apoyo, mejorando elementos de equilibrio tanto estáticos como dinámicos (1). Por ello dada la fuerza requerida, y la biomecánica del gesto técnico de las AM&DC, un estudio en adolescentes analizó la relación entre la práctica de judo, karate o kung fu y la densidad mineral ósea; observándose una mayor densidad mineral en comparación con el grupo control tanto en brazos, piernas y columna (6). Del mismo modo una reciente revisión muestra que las AM&DC ‘externas’ presentan efectos favorables tanto en adultos jóvenes, de mediana edad, como adultos mayores (1). Dentro de la mayoría de los estudios revisados los participantes no tenían entrenamiento previo en AM&DC, sugiriendo beneficios independientes a la edad de inicio de su práctica. Además se observa que entrenamientos a través de taekwondo, diseñados específicamente por edad, demostraron beneficios en el equilibrio; esto propone mejoras en el sistema somatosensorial con solo aprender técnicas básicas y movimientos específicos de la disciplina (1). Otro aspecto interesante es el potencial para prevenir el deterioro cognitivo que ocurre con el paso de la edad, usando protocolos de entrenamiento de AM&DC ‘externas’ (1). Esto se explica por la complejidad de los patrones motores que requieren cambios de direcciones, memorización, concentración y atención, lo que aumenta el flujo de sangre a las áreas del cerebro involucradas en la función cognitiva y contribuir así a mejorar la neuroplasticidad cerebral (1).

Adicionalmente un estudio en adultos sanos mayores de 40 años, con entrenamiento de taekwondo adaptado por edad, obtuvo una mejora en varios aspectos de la función cognitiva; ofreciendo una forma económica, segura y agradable de mitigar el deterioro cognitivo relacionado con la edad (7). Sin embargo se requieren más estudios sobre los efectos de las AM&DC ‘externas’ sobre la función cognitiva de acuerdo a la edad para hacer recomendaciones específicas sobre cuándo comenzar dicho entrenamiento y con qué grado de intensidad se debe practicar en cada etapa de la vida para obtener resultados óptimos (7). Ante la evidencia existente se propone como proyecciones: (i) investigar y medir intervenciones con AM&DC en distintos grupos de la población. Esto podría dar una pauta para integrar este tipo de actividades con protocolos adecuados para prescribir la práctica según población objetivo a intervenir; (ii) evaluar parámetros cognitivos y funciones motoras de los adultos mayores que practican AM&DC con el fin de estimar su relación e impacto sobre el riesgo de caídas y los ingresos hospitalarios; (ii) elaborar programas para reducir la carga de enfermedades crónicas no transmisibles, producto de la inactividad física, utilizando intervenciones de AM&DC en distintos grupos etarios debido al interés que genera en los participantes este tipo de actividad física.

Y de esta manera favorecer alternativas no farmacológicas para mejorar la calidad de vida de la población; (iii) promover el desarrollo de nuevos estudios con AM&DC que puedan aportar evidencia respecto a los posibles beneficios de su práctica en el manejo del dolor.

En conclusión, el plantear nuevos desafíos de investigación en esta área parece ser una manera interesante para mezclar la ciencia, el arte y la actividad física/deporte para generar nuevas herramientas de intervención que logren impacto en la salud de la población. Finalmente los gobiernos pueden considerar a las AM&DC como una alternativa para implementar políticas de actividad física y salud, desarrollando protocolos adaptados a las necesidades de los participantes y dirigidas por profesionales capacitados en el área.


Tomás Herrera-Valenzuela* Beatriz Castillo-Fuentes** Daniela Cuadra-Aguilar*** Begoña Zubieta-Planella**** Pablo Valdés-Badilla***** Cristian Cofre-Bolados****** Doctor en Ciencias de la Motricidad Humana. Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud. Universidad de Santiago de Chile. Santiago de Chile. Chile. Escuela de Ciencias del Deporte. Universidad Santo Tomás. Santiago de Chile. Chile. Autor para correspondencia. Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. orcid.org/0000-0002-5219-5896. ** Médico cirujano. Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud. Universidad de Santiago de Chile. Santiago de Chile.

Chile. Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. orcid.org/0000-0003-0049-1586. *** Médico cirujano. Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud. Universidad de Santiago de Chile. Santiago de Chile.
Chile. Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. orcid.org/0000-0003-4359-2010. **** Médico cirujano. Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud. Universidad de Santiago de Chile. Santiago de Chile.
Chile. Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. orcid.org/0000-0002-3758-018X. ***** PhD en Ciencias de la Actividad Física. Instituto de Actividad Física y Salud. Universidad Autónoma de Chile. Temuco. Chile. Programa de Doctorado en Ciencias de la Actividad Física. Universidad Católica del Maule. Talca. Chile. Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. orcid.org/0000-0002-3948-8280. ****** Doctor en Ciencias del Ejercicio Implicadas en el Progreso Deportivo del Ser Humano. Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud. Universidad de Santiago de Chile. Santiago de Chile. Chile. Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. orcid.org/0000-0002-8289-4065.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
1. Origua Rios S, Marks J, Estevan I, Barnett LM. Health benefits of hard martial arts in adults: A systematic review. J Sports Sci. 2018; 36 (14): 1614-1622.
2. van Dijk G, Leffers P, Lodder J. The Effectiveness of Hard Martial Arts in People over Forty: An Attempted Systematic Review. Societies. 2014; 4 (2): 161-179.
3. Yu AP, Tam BT, Lai CW, Yu DS, Woo J, Chung K-F, et al. Revealing the Neural Mechanisms Underlying the Beneficial Effects of Tai Chi: A Neuroimaging Perspective. Am J Chin Med. 2018; 46 (02): 231-259.
4. Day L, Finch CF, Harrison JE, Hoareau E, Segal L, Ullah S. Modelling the population-level impact of tai-chi on falls and fall-related injury among community-dwelling older people. Inj Prev. 2010; 16 (5): 321-326. 
5. Chen Y-W, Hunt MA, Campbell KL, Peill K, Reid WD. The effect of Tai Chi on four chronic
conditions—cancer, osteoarthritis, heart failure and chronic obstructive pulmonary disease: A
systematic review and meta-analyses. Br J Sports Med. 2016; 50 (7): 397-407.
6. Ito IH, Kemper HCG, Agostinete RR, Lynch KR, Christofaro DGD, Ronque ER, et al. Impact of Martial Arts (Judo, Karate, and Kung Fu) on Bone Mineral Density Gains in Adolescents of Both Genders: 9-Month Follow-Up. Pediatr Exerc Sci. 2017; 29 (4): 496-503.
7. Pons van Dijk G, Huijts M, Lodder J. Cognition Improvement in Taekwondo Novices Over 40. Results from the SEKWONDO Study. Front Aging Neurosci. 2013; 5: 74.


Herrera-Valenzuela T, Castillo-Fuentes B, Cuadra-Aguilar D, Zubieta-Planella B, Valdés-Badilla P, CofreBolados C. Artes marciales y deportes de combate: una alternativa para mejorar la salud. Hacia Promoc. Salud. 2019; 24 (1): 11-13. DOI: 10.17151/hpsal.2019.24.1.2


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Según la descripción del propio canal ARTES MARCIALES EL FARAÓN: “Artes Marciales EL FARRAON es un canal de deportes y artes marciales que pretende reconocer y difundir a todos los estilos de artes marciales del mundo. Maestros de Artes marciales del mundo, actores de artes marciales, artes marciales mixtas y luchadores de mma, y todo lo relacionado a entrenamientos y técnicas de artes marciales. Kung fu, wing chun, karate, judo, aikido, taekwondo, boxeo, jiujitsu, mma, artes marciales mixtas, y un sin fin de etc.”

"ARTES MARCIALES EL FARAÓN": Un gran canal con un contenido genial, los invitamos a seguirlo y a compartirlo.

Para ver el canal haga clic aquí >>

Una muestra de uno de las entregas de "ARTES MARCIALES EL FARAÓN" con "Kung Fu estilos antiguos"

Nota del autor del canal: "Saludos Faraones amantes de las artes marciales! Recuerden que colocando, #elfarraon , en el buscador de YouTube al presionar enter les aparecerán mas de 130 vídeos de nuestro canal. Para recomendar a un amigo o buscar la temática que estas buscando, solo colocar "#elfarraon" siempre con doble r.  Mas de 130 vídeo de artes marciales, ya somo una Enciclopedia Virtual de las artes marciales! Abrazo! EL FARRAON"

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Las artes marciales y deportes de combate celebran que el Comité Olímpico Internacional incluyera tres estilos de combate para competir como Refugiados.

Los 51 atletas a quienes el COI brinda apoyo a través del programa Solidaridad Olímpica participan en siete deportes (contra tres en Río), que incluyen atletismo, judo, karate, natación y taekwondo.

En la comunicación se dió a conocer que: “Un equipo de refugiados participará en los Juegos Olímpicos de Tokio-2020, decidió este lunes el Comité Olímpico Internacional, cuatro años después de la primera participación de diez refugiados en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

La creación de este equipo para los Juegos de Tokio se validó el martes en la 133ª sesión del COI en Buenos Aires. El COI “ha identificado a 51 atletas que viven en campamentos de refugiados o en condiciones de refugiado”, dijo Pere Miró, director general adjunto del COI a cargo de las relaciones con los Comités Olímpicos Nacionales. Entre estos 51 atletas están los 10 presentes en los Juegos de Río, explicó Miró.”

En septiembre de 2017, el COI creó una Fundación de Refugiados, resultado de la cooperación con la Oficina del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR).

Uno de los diez deportistas que participaron en Río, el sudanés del sur Yech Pur Biel, estuvo presente en la sesión en Buenos Aires. “Podemos tener grandes esperanzas en Tokio-2020. En 2016 participamos, esta vez no solo iremos a competir, sino que podremos traer oro o al menos un lugar en la final”, dijo. “Competir con los mejores atletas es un gran desafío, pero podemos hacer algo en Tokio. En 2016, la gente no creía que el deporte pudiera cambiar sus vidas, pero desde que vieron a los diez atletas en Río, se supo que era posible “, agregó.

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Desde la Escuela de Artes Marciales de JapónROZOKAI NINJA KARATE ZEN dirigida por el Sensei Dr. Jairo RozoTaekwondo Radio y Budokai Fighters realizará un especial con más de 5 entregas para exaltar a la leyenda de la Lucha Libre “El Tigre Colombiano”.

Este especial con más de cinco entregas lo abre el SenseiO-SHIHAN KYOSHI Dr. Jairo Rozo, quien hará la introducción de la leyenda viviente de la Lucha Libre, Bill Martínez “El Tigre Colombiano”.


Escuela de Artes Marciales del Japón, ROZOKAI NINJA KARATE ZEN
Tel: 6726694.
Cel: +57 312 300 6404
Calle 166 N°3 21 - 13, Bogotá, Colombia.
Correo: cintasnegrasrozokaicolombia.com
Sitio web: http://internacionalrozok.wixsite.com/ligacintasnegras
Director: O-SHIHAN KYOSHI DR. JAIRO ROZO B.

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La Triple Campeona Mundial y Triple Campeona Panamericana no cuenta con los recursos para ir al Mundial de Poomsaes, parataekwondo en Turquía.

Budokai Fighters quiere agradecer de todo corazón por apoyar a nuestra Triple Campeona Mundial Jhormary Rojas.

Gracias a la gestión de la mamá de Jhormary el canal RCN muy generosamente decidió hacer una nota para dar a conocer la difícil situación que afronta la campeona Jhormary, en donde faltando pocos días para ira al próximo mundial no cuenta con los recursos para costear el viaje.

Para apoyar se ha habilitado la siguiente cuenta de ahorros: Bancolombia, Jefferson Rojas. 046-425983-63.

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Por primera vez en Bogotá, Colombia el Campeonato Suramericano Continental Pro - GI del 23 al 24 de febrero del 2019

Atentos pues uno de los campeonatos más importantes para el 2019 se desarrollará en Colombia, y el nombre de este importante certamen es el Campeonato Continental Pro de Jiu Jitsu, el cual tendrá lugar los días 23 y 24 de febrero en Bogotá, Colombia, así lo expresó la Federación Colombiana de Jiu Jitsu desde su página de facebook.

El sitio web oficial del Campeonato Suramericano Continental Pro - GI informó que las competencias son para todas las nacionalidades, grados de cinturón, además de contará con una categoría especial infantil (cinturones blanco, gris, amarillo, naranja y verde), ademá de la juvenil, adultos y maestros (cinturones blanco, azul, morado, café y negro).

El primer puesto recibirá 140 puntos, a premiación aún no ha sido dada a conocer, para mayor información puede visitar los siguientes enlaces:

Sitio oficial del Campeonato Suramericano Continental Pro - GI
Información detallada Campeonato Suramericano Continental Pro - G

Apoyos Taekwondo Radio y Budokai Fighters

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Una buena noticias para el CURSO VIRTUAL DE ENTRENADORES y la Universidad de Santiago de Chile, pues ahora se cuenta con el respaldo de la Federación Deportiva Nacional de Lucha Olímpica de Chile o FEDENALOCHO .

De esta manera los Entrenadores y Deportistas de estas disciplinas deportivas tendrán un espacio idóneo para seguir cimentando sus conocimientos.

Recuerden que este curso es totalmente virtual (e-learning) y las personas de cualquier lugar del mundo podrán cursarlo.

Recuerden que al finalizar el curso se entregará la certificación directa de la UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE.

Para mayores informes les dejamos los siguientes datos de contacto:

Informaciones:
Ingrid Bustamante
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Director del curso:
Prof. Dr. Tomás Herrera-Valenzuela
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Haz parte de Taekwondo Radio y Budokai Fighters.

Taekwondo Radio es un medio socialliberada y comunitaria, uno de sus principales objetivos es lograr la unión y promoción del Taekwondo y las Artes Marciales del mundo hispano parlante. 

Es por ello que estamos invitando a todos los interesados para que se integren al equipo internacional de Taekwondo Radio y Budokai Fighters.

¿Cómo puedo participar?

Si, con contenidos de audio o escritos como: entrevistas, notas, noticias, eventos, cursos, concursos, post, artículos y/o programas.

¿Todos pueden participar?

Si, todas las personas que hablen el idioma castellano, no importa en qué parte del mundo estés.

¿Es difícil hacer contenidos para la emisora o el portal?

Para hacer contenidos de audio lo único que debes tener es ganas, una grabadora digital de sonido (la de un teléfono inteligente estaría bien), una vez tengas el audio lo puedes enviar a Taekwondo Radio y Taekwondo Radio y Budokai Fighters, evaluamos el contenido y lo ponemos al aire.

¿Qué espacios ofrecen?

  1. Según el contenido podemos asignar de la siguiente forma:
  2. Una franja de 30 minutos de lunes a domingo.
  3. Un programa de 30 minutos semanal.
  4. Un micro programa que dure de 1 a 5 minutos.
  5. Espacio para anunciar eventos, seminarios, torneos, entre otros.

¿Estan seguros mis derechos de autor?

Nosotros respetamos y protegemos los derechos de autor, en ningún momento Taekwondo Radio y Budokai Fighters se apropiara de sus contenidos.

¿Puedo hacer transmisiones en vivo?

Si, se debe tener en cuenta que para esto debe llenar unos requisitos como: contar con experiencia comprobada o tener profesión como locutor o comunicador social y haber realizado algún contenido para Taekwondo Radio y Taekwondo Radio y Budokai Fighters.

¿Ofrecen pago por los materiales que se creen para la emisora?

Por la naturaleza del proyecto, social, comunitaria y abierta no ofrecemos dinero a cambio.

¿Taekwondo Radio recibe dinero por su actividad?

Si, el dinero que se recibe es proveniente de patrocinadores, aliados y personas altruistas, estos recursos se destinan para el mantenimiento del proyecto.


Si tiene alguna duda al respecto no dude en contactarnos.

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